PILATES
"Nem muito pouco, nem em excesso."
(Josefh Pilates)
Preconizando a saúde por meio de exercícios de alongamento, fortalecimento, consciência corporal, equilíbrio e postura.
São aulas elaboradas respeitando o limite de cada um, atendendo, portanto suas necessidades particulares. Realizamos uma avaliação postural por Fotometria, para desenvolver um treinamento adequado e comprovar sua evolução postural.
As aulas são ministradas individualmente ou em grupo de no máximo 3 alunos, possuímos duas unidades com Studios completos equipamentos e acessórios de última geração.
Através de fisioterapeutas altamente qualificadas, e equipamentos completos e modernos, proporcionando exercícios seguros e eficazes.
Agende uma Aula para Conhecer!
Venha conhecer o Instituto Lima e faça sua primeira aula de Pilates.
Pilates Aéreo
É uma técnica criada pela espanhola Vanessa Romo, com exercícios que seguem o mesmo princípio do Pilates tradicional, realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio.
A instabilidade do tecido trabalha equilíbrio e força, e é usado o peso do próprio corpo como resistência. Como o Pilates, essa modalidade não tem contraindicação, mas as posturas invertidas devem ser evitadas por quem tem pressão alta, descolamento de retina, problemas cardíacos e gestantes.
Atende a todos os públicos, crianças, jovens, adultos e idosos, desde do nível básico, intermediário e avançado. Criando um ambiente dinâmico e atrativo para as aulas no aéreo.
