A hérnia de disco é uma patologia causadora de grandes dores na coluna e pode desencadear problemas posturais, diminuição de mobilidade e flexibilidade. Quando as estruturas que dão suporte não são capacitadas de estabilizá-la de forma eficiente, a coluna fica vulnerável, sendo a degeneração do disco intervertebral e sua herniação posterior uma das lesões mais frequentes. Isso ocorre porque há um deslocamento da parte interna do disco intervertebral e quando este desgaste é

A ATM, articulação temporomandibular, se encaixa uma de cada lado da cabeça, situadas bem à frente das orelhas e apresenta ligamentares e musculares com a região cervical. Causas e Sintomas Existem muitos sintomas associados à disfunção temporomandibular (DTM) e a cervicalgia, que podem ser causados por efeitos do estresse físico sobre as estruturas ao redor desta articulação. As causas mais frequentes são bruxismo (ranger de dentes), dentes mal acontecer e uso de aparelhos o

Dor na lombar (ou lombalgia) é uma condição dada para dor localizada na região lombar da coluna vertebral, geralmente associada a fatores como fraqueza dos músculos abdominais e espinhais, postura incorreta, excesso de peso, sedentarismo e entre outros fatores. A região lombar tem a função principal de suportar cargas decorrentes do peso do próprio corpo, da ação muscular e das forças externas. Quando essa região se encontra em desequilíbrio, acaba ocasionando a instabilidade

O COVID-19 é uma infecção respiratória aguda causada pelo novo coronavírus (SARS-CoV-2), e como principais sintomas são a febre, cansaço e tosse seca. Em alguns casos os pacientes podem apresentar dor no corpo, dor de cabeça, dor de garganta e perda de paladar ou olfato. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, uma a cada seis pessoas infectadas pelo COVID-19 apresentam um quadro grave da doença e desenvolve dificuldade de respirar. Em torno de 80% das pessoas se recuper

Com a pandemia tivemos que nos adaptar totalmente a um novo estilo de vida, de uma maneira restrita que mudou a nossa forma de trabalhar, a forma de se relacionar com pessoas próximas e se isolar de diversas atividades que eram normais com diversos cuidados e precauções. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), antes da pandemia metade da população brasileira (47%) não praticava o mínimo de exercícios para manter o corpo saudável. E a tendência do isolamento social fez t

As articulações são responsáveis pela mobilidade do corpo junto aos músculos, e uma das maiores articulações presentes no corpo humano é a dos joelhos. Porém, essa estrutura é extremamente complexa e pode ter baixa resistência muscular, além de ser mais impactada, seja por acidentes diretos ou lesões por sobrecarga. Isso acontece porque os joelhos são capazes de suportar boa parte do peso do nosso corpo. Entretanto, caso a musculatura não tenha o fortalecimento e desenvolvime

O método Pilates apresenta uma variedade de exercícios eficazes e seguros que podem ser utilizados durante toda a gravidez. Uma avaliação adequada no início da prática dará a segurança necessária para uma análise da saúde da mulher e a prescrição de exercícios específicos, tornando a prática personalizada e segura. Uma opção interessante para os futuros papais se prepararem para a maratona que se aproxima é a prática do pilates em casal. Nos primeiros seis meses da vida do be

O Pilates é uma técnica criada pelo ginasta alemão Joseph Pilates no início dos anos 20 e que chegou ao Brasil em 1991. Técnica esta que concilia tanto o fortalecimento corporal quanto cerebral. Hoje em dia a prática é usada em todo o mundo, tanto para o desenvolvimento de mobilidade, força e flexibilidade, como para a melhora do tônus muscular e da postura. Além disso, a técnica se demonstra cada vez mais benéfica, e não apenas para o corpo. É visível o bem-estar emocional d

A RPG (Reeducação Postural Global) é um tratamento fisioterapêutico individual, desenvolvido por Philippe-Emmanuel Souchard. Baseia-se no alongamento global de músculos antigravitários e organizados em cadeias musculares alongadas simultaneamente por um período de tempo, associado ao controle respiratório. Estima-se que cerca de 60% a 80% da população terá lombalgia em algum momento da vida e, destes, de 70% a 80% terão pelo menos um episódio de recorrência. E no Instituto li